Karin Fontaine: Wirksam führen in digital-disruptiven Zeiten.

Erschienen in GABAL Impulse für wirksame Führung. Jünger Medien Verlag, 2017.

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Leseprobe

E-Book
Burnout-Gefahr: Wege aus der Stressfalle – Teil 1: Kluges Denken

Diese fünfteilige Reihe vermittelt die bewährte 3K plus 2E-Anstistressformel. Der Leser erhält konkrete Hilfen, wie er übermäßigem Stress begegnen und einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die erste Methode der Reihe beschäftigt sich mit Klugem Denken: Burnout-Gefährdete müssen meist einige wesentliche Annahmen über die Welt hinterfragen und überarbeiten. Die Methode hilft beispielsweise dabei, belastende innere Antreiber zu erkennen und in lebensfreundliche Erlaubnisse umzuformulieren. Außerdem regt die Methode den Leser zur zielgerichteten Selbstreflexion und zu klugen Lösungsfindungen an.

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E-Book:
Burnout-Gefahr: Wege aus der Stressfalle Teil 2: Konkretes Verhalten

Die hier vorliegende zweite Methode der Reihe beschäftigt sich mit konkretem Verhalten: Burnout-Gefährdete fühlen sich oft stark überfordert. Die Methode zeigt u. a. Wege zu Verhaltensänderungen auf, um das berufliche und private Zeitmanagement zu verbessern. Fast immer wirkt das auf Betroffene direkt entlastend. Doch Veränderungen mit dem Ziel, selbstbestimmter zu leben, verlaufen nicht unbedingt konfliktfrei. Auch deshalb vermittelt diese Methode – angelehnt an das Konzept der gewaltfreien Kommunikation – in einem Kapitel, wie sich Konflikte klären lassen. Abschließend thematisiert die Methode typische Umsetzungsschwierigkeiten und erklärt Lösungswege.

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E-Book:
Burnout-Gefahr: Wege aus der Stressfalle Teil 3: Körperliche Aktivität

Die hier vorliegende dritte Methode der Reihe beschäftigt sich mit körperlicher Aktivität: Die Methode zeigt, wie Leser durch gezielte sportliche Betätigung und Entspannungstechniken ihren Energielevel erhöhen und bei regelmäßiger Anwendung psychische Belastung reduzieren können. Zusätzlich erhalten Sie konkrete Tipps zu schnellen, wirksamen Übungen am Arbeitsplatz. Abschließend thematisiert die Methode typische Umsetzungsschwierigkeiten und erklärt Lösungswege.

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Nationalsozialistische Aktivistinnen

Nationalsozialistische Aktivistinnen (1933 - 1945):

Hausfrauen, Mütter, Berufstätige, Akademikerinnen.
So sahen sie sich und ihre Rolle im 'tausendjährigen Reich'
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